Pilates, spor dünyasına yeni adım atanlar için harika bir başlangıçtır. Peki, pilatesi denemeden önce bilmeniz gerekenler neler?
• Pilates Ne Kadar Sürede Sonuç Verir? Düzenli bir programla 2-3 hafta içinde esneklik ve duruşta iyileşme görebilirsiniz.
• Zor mu? Pilatesin zorluk seviyesi, kişinin fitness düzeyine göre uyarlanabilir. Yeni başlayanlar için hafif tempolu dersler önerilir.
• Ne Kadar Sıklıkla Yapılmalı? Haftada 2-3 gün ile başlamak idealdir. Vücudunuz alıştıkça sıklığı artırabilirsiniz.
Fitup Pilates’te profesyonel eğitmenler eşliğinde güvenle başlayabilir, hedeflerinize adım adım ulaşabilirsiniz!
0 yorum