Pilates, spor dünyasına yeni adım atanlar için harika bir başlangıçtır. Peki, pilatesi denemeden önce bilmeniz gerekenler neler?

Pilates Ne Kadar Sürede Sonuç Verir? Düzenli bir programla 2-3 hafta içinde esneklik ve duruşta iyileşme görebilirsiniz.

Zor mu? Pilatesin zorluk seviyesi, kişinin fitness düzeyine göre uyarlanabilir. Yeni başlayanlar için hafif tempolu dersler önerilir.

Ne Kadar Sıklıkla Yapılmalı? Haftada 2-3 gün ile başlamak idealdir. Vücudunuz alıştıkça sıklığı artırabilirsiniz.

Fitup Pilates’te profesyonel eğitmenler eşliğinde güvenle başlayabilir, hedeflerinize adım adım ulaşabilirsiniz!

Kategoriler: PİLATES

0 yorum

Bir yanıt yazın

Avatar yer tutucu

E-posta adresiniz yayınlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir