FitUp Pilates |Hamile Pilatesi
Hamile Pilatesi Nedir, Faydaları Nelerdir?Hamile pilatesi, hamilelik döneminde olan, doğum sürecini kolaylaştırmak isteyen ve hamilelikdönemini çok daha az ağrılı ve yorgun geçirmek istemeyen anne adayları için olmazsa olmazdenilebilecek bir pilates sürecidir.Daha önce sizlere bahsettiğimiz mat pilates ve aletli pilateste çalışma odağı core bölge ikenhamile pilatesinde bu çalışma alanı pelvik alanıdır. Devamı…