Fonksiyonel Antrenman Nedir?

Fonksiyonel antrenman son birkaç yıldır popülerliği artan, temelinde vücut ağırlığı ve serbest ağırlıklar bulunan bir antrenman türüdür. Bu antrenman türünde amaç tek bir hareketle olabildiğinde kas grubunu çalıştırmak, vücudu daha hızlı bir şekilde şekle sokmak ve etkili sonuçlar almaktır.

PİLATES

Reformer pilates ya da bilinen bir diğer ismiyle aletli pilates I. Dünya Savaşı sırasında askerleriiyileştirebilmek adına Alman hekim Joseph Pilates tarafından tasarlanmış bir egzersizlerbütünüdür. Rehabilitasyon yöntemi olarak geliştirilen aletli pilates, mat üzerinde yapılanpilatesten oldukça farklıdır.Aletli pilates yaparken kendi bedeniniz ile birlikte diğer pilates aletlerini de kullanırsınız. Bualetlerden en bilineni reformer Devamı…

5 ingredient cilantro vinaigrette

Lorem ipsum dolor sitamet consectetu ocilng elit. Donec eros aseb dui, suscipit ex uti commodo dignis justo acas turpis egestas. Nullam et cursus pet tellus sapien. Nam nec elementum elit. Pellentesque habi tant morbi tristique senectus et netus emalesuada fames ac turpis egestas. Sed mollis ligula vitae in soda ales Devamı…

önce , admin tarafından